Joga codziennie- KONIEC WYMÓWEK

Odzyskaj spokój
i energię w 14 dni, dzięki jodze!

Odkryj sekret efektywności i elastyczności z sesjami jogi zaprojektowanymi specjalnie dla zapracowanych kobiet. Każda sesja, trwająca od 7 do 60 minut, dostarczy Tobie maksymalne rezultaty w minimalnym czasie. Z Jogą Codziennie możesz wzmocnić swoje ciało, zgubić zbędne kilogramy i uspokoić umysł dzięki połączeniu jogi, medytacji i ćwiczeń oddechowych.

Nie czekaj na zmianę! Odkryj już dziś, jak krótkie sesje mogą przynieść długotrwałe efekty.

Joga Codziennie pomoże Ci, jeśli

Czujesz się przemęczona i zestresowana i pragniesz odzyskać energię oraz spokój.

Masz problemy z bólem pleców spowodowanym siedzącym trybem życia i szukasz ulgi.

Potrzebujesz wsparcia i profesjonalnych wskazówek, aby skutecznie przekształcić swoje ciało i wypracować zdrowe nawyki.

Pragniesz mieć elastyczne i zdrowe ciało, ale brakuje Ci odpowiednich narzędzi.

Brakuje Ci motywacji do regularnych ćwiczeń i chcesz odnaleźć zapał do działania

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak zacząć, i potrzebujesz skutecznych wskazówek.

Szybka Regeneracja

Zregeneruj ciało i umysł w zaledwie 10 minut dzięki krótkim sesjom jogi. 

Proste Rozwiązania

Dostęp do prostych i efektywnych praktyk, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

Długotrwałe Efekty

Zróżnicowane sesje są zaprojektowane tak, aby wspierać Cię w sferze fizycznej, jak i psychicznej, pomagając Ci utrzymać zdrowie i spokój na co dzień

Już po 14 dniach zauważysz, że

Twoje ciało stanie się silniejsze

a bóle pleców znikną, pozostawiając uczucie lekkości i zdrowia

Osiągasz wyższy poziom kondycji fizycznej

jesteś gotowa na każde wyzwanie.

Zredukujesz stres i uwolnisz emocje

dzięki medytacjom i ćwiczeniom oddechowym.

Zyskasz większą pewność siebie,

która promieniuje na każdy aspekt Twojego życia.

Po każdej sesji jogi czujesz się lżej,

jesteś pełna energii, co motywuje Cię do dalszej pracy nad sobą.

Inwestujesz w swoje zdrowie

i samopoczucie, tworząc fundament trwałej zmiany, która przyniesie radość i satysfakcję.

Nic nie ryzykujesz!

Jeżeli po 14 dniach praktyki,  nie poczujesz żadnej różnicy w swoim ciele, to ja zwrócę Ci pieniądze
i odbędę z Tobą BEZPŁATNĄ konsultację, podczas której nakreślę Ci , gdzie popełniasz błędy i podpowiem co konkretnie musisz zrobić aby odpuścić napięcie w swoim ciele i poprawić kondycję fizyczną oraz psychiczną

gwarancja

Wyobraź sobie przyszłość, w której pewnie wykonujesz każdą asanę, czując się silniejsza, pełna energii i zupełnie komfortowo we własnej skórze. Podejmij wyzwanie, a każda sesja jogi zbliży Cię do pewnej siebie, silnej kobiety, jaką pragniesz być. Zredukuj stres i pozbądź się bólu pleców, odkrywając spokój i elastyczność, które przynosi regularna praktyka jogi.

Dla kogo platforma?

Dla zabieganych mam

Jeśli pragniesz odzyskać energię oraz figurę, zrelaksować się i znaleźć czas dla tylko siebie bez wyrzutów sumienia - to miejsce dla ciebie.

Na Platformie znajdziesz praktyki wzmacniające oraz relaksujące dzięki czemu nauczysz sie słuchać swojego ciała i odpowiednio reagować na jego poptrzeby

Dla zapracowanych kobiet

Jeśli masz ograniczony czas na dbanie o siebie i szukasz efektywnego sposobu na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Brakuje Ci równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym.
Na Platformie znajdziesz różnorodne sesje od 7 do 60 min, które z łatwością dodasz do swojego grafiku dnia. Medytacje i oddech pozwolą Tobie uwolnić stres.

Dla początkujących i doświadczonych

Znajdziesz tu 10 Lekcji dla Początkujących, które idealnie wprowadzą Cię w świat jogi, czyniąc pierwsze kroki łatwe i przyjemne.

Jeśli już ćwiczysz jogę i chcesz rozwinąć swoje umiejętności, znajdziesz praktyki skupione na zaawansowanych pozycjach jak np. szpagat.

Dla ceniących wygodę:

Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w jednym miejscu – bez ciągłego szukania nowych zasobów.

Dla potrzebujących inspiracji oraz wsparcia

Na platformie znajdziesz nowe filmy co dwa tygodnie, które zainspirują Twoją codzienną rutynę i dodadzą jej różnorodności.

Na specjalnie dedykowanej grupie na Facebooku otrzymasz pomoc w ustalaniu tygodniowego planu praktyk i zawsze możesz liczyć na wsparcie społeczności.

Dla szukających spokoju i równowagi

Sesje medytacyjne oraz techniki oddechowe dostępne na platformie pomogą Ci osiągnąć głęboki spokój i harmonię.

BONUSY, które zwiększą Twoją motywację i efektywność!

#1 E-book "Joga: Klucz do Harmonii i Zdrowia"

Zdobędziesz dogłębną wiedzę na temat korzyści płynących z praktyki jogi, poznasz różne style i definicje jogi, co pozwoli Tobie głębiej zrozumieć i docenić tę praktykę Wartość: 54 zł

#2 Prywatna Grupa na Facebooku

Dołączysz do ekskluzywnej społeczności, gdzie będziesz mogła na bieżąco zadawać pytania, dzielić się swoimi postępami oraz czerpać inspiracje od innych członków.  Wartość: 500 zł

#3 Nowe filmy co dwa tygodnie

Otrzymasz dostęp do nowych materiałów video, co zapewni ci stały rozwój i różnorodność w praktykowaniu jogi. Wartość: 1200 zł

Zobacz listę wszystkich 46 Praktyk dostępnych na Platformie

Poziom Początkujący

  1. Wprowadzenie – jak korzystać z Platformy
  2. Lekcja 1 – Praktyka wprowadzająca
  3. Lekcja 2 – Nauka pozycji Pies z Głową w Dół
  4. Lekcja 3 – Niski wypad
  5. Lekcja 4 – Powitanie słońca wariant A
  6. Lekcja 5 – Powitanie Słońca wariant B
  7. Lekcja 6 – Wzmocnienie brzucha
  8. Lekcja 7 – Wojownik I,II,III
  9. Lekcja 8 – Otwarcie serca
  10. Lekcja 9 – Pośladki
  11. Lekcja 10 – Pozycja balansowe
  12. Lekcja 11- Praktyka całościowa

Średniozaawansowany

  1. Łagodna praktyka na ból kręgosłupa
  2. Power Joga – Siła ramion
  3. Flow dla kręgosłupa ( trening somatyczny)
  4. Yin Joga
  5. Wzmocnienie i otwarcie bioder
  6. Mocny Brzuch
  7. Mocne Poślaki
  8. Joga na dzień dobry
  9. Power Joga – Camatkarasana
  10. Mocne Ramiona
  11. Przygotowanie do szpagatu podłużnego
  12. Tylna taśma
  13. Wzmocnienie pleców i brzucha
  14. Praktyka na całe ciało x3
  15. Mięśnie boczne
  16. Podnieś pośladki
  17. Mobilne biodra
  18. Przygotowanie do mostka
  19. Yin Joga z Afirmacjami
  20. Przygotowanie do pozycji Kruka
  21. Aktywne Rozciąganie całego ciała
  22. Ulga dla ciała – praktyka regeneracyjna
  23. Yin Joga plus Medytacja
  24. Praktyka Restoratywna
  25. Elastyczne Biodra i Kręgosłup

Medytacje i Oddech

  1. Nauka świadomego Oddechu
  2. Medytacja – Koherencja Serca
  3. Uwalnianie emocji
  4. Wdzięczność i Miłość
  5. Manifestacja Marzeń i Celów
  6. Medytacja na Dobranoc

Z kim będziesz praktykować Jogę?

Joanna Andrejszyn

Jestem nauczycielką jogi i trenerką personalną z 15 letnim doświadczeniem. Skupiam się na łączeniu siły i elastyczności, tworząc unikalne i holistyczne programy treningowe.

Moja pasja i zaangażowanie w łączenie tradycyjnych technik jogi z nowoczesnymi metodami treningu siłowego pozwala mi pomagać innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych i osobistych.

Jednym z kluczowych aspektów mojej praktyki jest certyfikat Yoga Alliance 200 RYT. Ten prestiżowy certyfikat nie tylko potwierdza moje głębokie zrozumienie i umiejętności w zakresie jogi, ale również świadczy o zaangażowaniu w ciągły rozwój. 

W swojej pracy skupiam się nie tylko na aspektach fizycznych praktyki jogi, ale również na jej głębokim, transformacyjnym wpływie na umysł i ciało. Uczę kobiety, jak za pomocą jogi mogą odnaleźć siebie, uwolnić zablokowane emocje i znaleźć spokój wewnętrzny. Praca z oddechem i stworzone przeze mnie medytacje są kluczowymi elementami moich zajęć, pozwalającymi na głębsze połączenie z samym sobą i osiągnięcie stanu głębokiego relaksu i odnowy.

Moje programy treningowe przyniosły ulgę wielu podopiecznym, którzy  uwolnili się od uciążliwych bólów pleców, depresji i innych dolegliwości. Pokazując, jak pokochać siebie na nowo i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, znacząco wpływam na poprawę jakości ich codziennego życia. Uczestnicy moich zajęć doświadczają nie tylko większej elastyczności ciała, ale również osiągają spokój ducha, co jest dla mnie największą nagrodą w tej pracy.

Wybierz dla siebie pakiet

black week: Zniżka – 20% na każdy pakiet. Użyj kodu: FRIDAY

PLN 134

...

1 miesiąc

PLN 327

OSZCZĘDZASZ 75 zł

3 miesiące

PLN 767

OSZCZĘDZASZ 841 zł

12 miesięcy

Co mówią moje kursantki

Asia! Platforma to moje odkrycie roku! Od kąd się zapisałam korzystam codziennie! Wczoraj zrobiłam 7 min sesję na brzuch i ledwo dałam radę, a dziś mam zakwasy. Jestem w szoku, że w tak krótkim czasie można taki efekt mieć. Polecam każdemu
agnieszka
Agnieszka

Asiu wykonałam pierwsze ćwiczenia z platformy, zaczęłam od powitania słońca ale to faktycznie zupełne podstawy, w sensie tłumaczenie krok po kroku (co jest super dla osób które nigdy nie ćwiczyły jogi i nie znają tych podstawowych figur) więc przeszłam do lekcji 6- wzmocnienie brzucha i tutaj super! W sumie proste ćwiczenia które każdy wykona a czuć moc na brzuchu a nawet nogach 💪
ania opinie
Ania

"Hej, jestem bardzo zadowolona z udziału w Wyzwaniu, coraz bardziej czuje swoje ciało i głowa też lepiej pracuje:) Dzieki!! "
Opinie zdjecie
Anna

"Po 20 latach znowu zrobiłam mostek. Myślałam, że nie dam rady, ale się udało!! Bardzo miły głos i dobrze tłumaczone pozycje i zwracanie uwagi na najczęstrze błędy. "
MARIA
Maria

Skorzystałam z zajęć i jestem bardzo zadowolona. Praktyki były idealnej długości- wystarczająco długie by się wyciszyć i wystarczająco krótkie, by dać radę po ciężkim dniu w pracy. każdego dnia ćwiczona była inna partia. wszystko było idealnie pokazane i wytłumaczone, więc myślę, że każdy da radę. Moje wyzwanie skończyło się kilka dni temu i powiem szczerze- brakuje mi!!
JOLA
Jola

Zajęcia prowadzone przez Asie są bardzo profesjonalnie, spokojne z indywidualnym podejściem do osoby. To super spędzony czas pod czujnym okiem wspaniałej trenerki. Gorąco polecam ❤️
kasia
Kasia

Niesamowite jest to jak tak niewielka zmiana, praktyka 15-30 min każdego (albo prawie każdego) dnia poprawia moje ciało. Ćwiczę z Twoją platformą od miesiąca i coś czego nie umiałam mimo prób na co tygodniowych godzinnych ćwiczeniach od października, no w sumie dalej nie umiem 😅 ale widzę ogromny progres! Dziękuję za to co robisz! ❤️ bardzo się cieszę że Cię poznałam i że tworzysz takie super praktyki ❤️
Ania

Praca z Joanną przyniosła mi nie tylko głębrze zrozumienie jogi, ale pomogła mi odblokować sie na nowe doznania. Dzieki pracy z czakrami uwierzyłam w swoja wartość i zrozumiałam jak ważne jest aby słuchać swojej intuicji. Uwierzyłam, że zasluguje na lepszą prace i co najważniejsze znalazłam ją!! Wcześniej nawet bym się nie odważyła wysłać CV. Moja pewność siebie wzrosła maksymalnie. Dziękuję.
recepcjonistka
Magda

Koniec wymówek! zerejestruj się teraz