Toskania z Jogą
Zapraszam Cię na wyjątkowy retreat do serca Toskanii – w miejsce, gdzie wzgórza spotykają się z morzem, a cisza natury pomaga usłyszeć siebie.
Zamieszkamy w 4-gwiazdkowym ośrodku spa Fonte alla Lepre w Riparbella — pośród zieleni, z basenem, strefą wellness i widokiem, który uspokaja od pierwszej chwili. Poranki rozpoczniemy od jogi, wieczory zakończymy medytacją i rozmowami przy zachodzie słońca. Będzie czas na praktykę, odpoczynek i toskańską przyjemność — winnicę, spa, ciepło włoskiego lata.
To połączenie komfortu, natury i kobiecej wspólnoty — wszystko, czego potrzebujesz, by naprawdę odetchnąć.
To coś więcej niż wakacje
Codzienna praktyka jogi i medytacji
Każdego dnia spotkamy się na porannej praktyce – po śniadaniu, w ciepłym toskańskim słońcu. To czas na świadomy ruch, regulację układu nerwowego i powrót do ciała. Praktyka pomoże Ci poczuć stabilność, klarowność i spokój, który zostanie z Tobą także po powrocie do domu.
Piękne, transformujące medytacje
Podczas retreatu weźmiesz udział w prowadzonych medytacjach, które pozwolą Ci zejść głębiej – do podświadomości, do emocji, do tego, co naprawdę domaga się uwagi. To moment zatrzymania, wewnętrznego wglądu i pracy z tym, co w Tobie gotowe jest na zmianę.
Warsztat „Co mnie woła?"
To przestrzeń, by zatrzymać się i usłyszeć, czego naprawdę chcesz. Nie chodzi o listę celów, ale o prawdziwy kierunek – zgodny z Tobą. Wyjedziesz z większą klarownością i poczuciem, że wiesz, w którą stronę chcesz iść.
Spa, winnica i toskański klimat
Zatrzymamy się w 4★ ośrodku spa pośród toskańskich wzgórz. Będzie czas na regenerację w strefie wellness, degustację win o zachodzie słońca oraz wspólną kolację w klimatycznym miasteczku. To połączenie głębokiej pracy z przyjemnością i lekkością.
Sprawdź, czy to dla Ciebie
Dla kobiet, które chcą zwolnić i naprawdę się zatrzymać
Jeśli czujesz, że Twoje życie jest w ciągłym biegu, a Ty potrzebujesz kilku dni ciszy, natury i kontaktu ze sobą – Toskania będzie dla Ciebie przestrzenią oddechu.
Dla kobiet gotowych na wewnętrzną pracę
Codzienna praktyka jogi, medytacje i warsztaty to nie „zajęcia dodatkowe", ale prawdziwy proces. Jeśli jesteś gotowa zobaczyć swoje schematy i zrobić krok dalej – ten retreat jest dla Ciebie.
Dla tych, które chcą połączyć głębię z przyjemnością
4★ ośrodek spa, toskańskie wzgórza, winnica o zachodzie słońca i wspólna kolacja w klimatycznym miasteczku. To wyjazd, który łączy pracę wewnętrzną z lekkością i celebracją.
Dla kobiet, które cenią kameralną i świadomą formułę
To retreat w spokojnym rytmie, z przestrzenią na własne tempo i odpowiedzialność za swoje decyzje. Dojazd i poruszanie się po okolicy odbywają się we własnym zakresie – uczestniczki zazwyczaj łączą się w kilkuosobowe grupy.
To coś więcej niż wspólny wyjazd
Przez kilka dni masz przestrzeń, żeby naprawdę zwolnić. Nie tylko odpocząć fizycznie, ale też usłyszeć siebie.
Na co dzień często jesteśmy silne dla wszystkich wokół. Praca, dom, dzieci, obowiązki… Emocje odkładamy na później. Tutaj nie musisz niczego udawać. Możesz śmiać się do łez, wzruszyć się, pomilczeć albo po prostu być.
I jest jeszcze coś, czego nie da się zaplanować. Kobiety. Każda przyjeżdża z inną historią, ale bardzo szybko okazuje się, że mamy więcej wspólnego, niż nam się wydawało.
Po każdym wyjeździe zostają nie tylko wspomnienia. Zostają też relacje. Dziewczyny spotykają się po powrocie, odwiedzają, wspierają i są ze sobą w kontakcie jeszcze długo po zakończeniu retreatu.
Tego nie znajdziesz w programie wyjazdu. A jednak właśnie o tym uczestniczki mówią najczęściej.
Mam nadzieję, że tym razem doświadczysz tego właśnie w Toskanii. 🌿
Program dnia po dniu
5 dni w sercu Toskanii — praktyka, cisza, regeneracja i toskańska przyjemność.
Przyjazd na teren ośrodka
Spotykamy się w ogrodzie Fonte alla Lepre. Zostawiamy bagaże i zaczynamy wspólnie ten czas.
Krąg powitalny
Poznamy się, opowiemy z jaką intencją przyjechałyśmy i czego potrzebujemy w tych dniach.
Zakwaterowanie
Czas na rozpakowanie i chwilę dla siebie.
Łagodna joga regeneracyjna i medytacja po podróży
Rozluźnimy ciało i wyciszymy umysł.
Wspólna kolacja w hotelowej restauracji
Pierwszy wieczór w toskańskim klimacie.
Śniadanie w hotelu
Joga i świadomy oddech
Praktyka wspierająca regulację układu nerwowego i pogłębienie kontaktu ze sobą.
Strefa SPA W cenie
2–3 godziny regeneracji: sauny, jacuzzi, basen. To moment, w którym ciało naprawdę zaczyna puszczać napięcie.
Medytacja o zachodzie słońca
Praktyka uważności i obecności w naturze. Zamykamy dzień spokojnie.
Czas wolny we własnym rytmie
Śniadanie
Joga Somatyczna połączona z medytacją
Praktyka ukierunkowana na rozpuszczanie napięcia, wyciszenie układu nerwowego i łagodny kontakt z emocjami zapisanymi w ciele. Ruch, oddech i świadoma obecność pomogą Ci wrócić do siebie. Medytacja prowadzona w słuchawkach — głębokie wyciszenie i powrót do lekkości.
Czas wolny
Odpoczynek, spacer, basen, cisza.
Wyjazd do lokalnej winnicy Opcjonalnie
Degustacja win i poznanie toskańskiej tradycji. Czas rozmów, śmiechu i lekkości.
Wspólne śniadanie
Joga + warsztat „Co mnie woła?"
Dłuższa, spokojna praktyka połączona z pracą warsztatową. Najpierw ruch i oddech, które pomagają usłyszeć siebie. Następnie praca z pytaniem: Co naprawdę chcę zabrać ze sobą do życia po tym wyjeździe? To moment klarowności i ustawienia kierunku.
Czas całkowicie wolny
Spa, basen, odpoczynek, spacer po wzgórzach lub cisza w ogrodzie. Przestrzeń na integrację.
Wyjazd do Cassale Marritimo na kolację pożegnalną
Spokojny spacer i toskański klimat. Kolacja płatna we własnym zakresie.
Wspólna kolacja w lokalnej restauracji
Rezerwacja dla naszej grupy. Powrót w spokojnym rytmie.
Śniadanie
Wymeldowanie z pokoi
Bagaże można zostawić w wyznaczonym miejscu na terenie ośrodka.
Krąg pożegnalny
Podsumowanie wspólnego czasu — co zabierasz ze sobą, co się zmieniło, co chcesz kontynuować po powrocie. Zamknięcie retreatu.
Czas wolny do lotu
Każda z uczestniczek organizuje dzień zgodnie z godziną swojego lotu.
Twój dom na te 5 dni
4-gwiazdkowy ośrodek spa Fonte alla Lepre w Riparbella — basen, strefa wellness i widok na toskańskie wzgórza.
Co mówią uczestniczki
Co zawiera cena retreatu?
W cenie retreatu
- Codzienne praktyki jogi i świadomego ruchu
- Prowadzone medytacje
- Warsztat rozwojowy
- Moje prowadzenie i opieka przez cały czas trwania retreatu
- 4 noclegi w 4-gwiazdkowym resorcie spa w Riparbella
- Zakwaterowanie w przestronnych apartamentach (4 osoby — 2 sypialnie, łazienka, salon, kuchnia z aneksem; łóżka podwójne i pojedyńcze)
- Prywatny taras lub balkon z widokiem na toskańską zieleń
- Codzienne śniadania w hotelu
- Powitalna kolacja w dniu przyjazdu
- 2 wejścia do strefy SPA 2h lub jedno wejście 4h (sauny, jacuzzi, basen wewnętrzny)
Cena nie obejmuje
- Przelotu do Pizy (£50–£120) oraz dojazdu na miejsce
- Obiadokolacji — z wyjątkiem kolacji powitalnej
- Wydatków prywatnych i opcjonalnych atrakcji (np. wstęp do winnicy 18€)
- Ubezpieczenia podróżnego — wymagane przy zapisie
Zarezerwuj swoje miejsce
Plan płatności
-
1. Opłata rezerwacyjnapłatna przy rezerwacji · bezzwrotna£350
-
2. Druga ratapłatna do końca czerwca 2026£300
-
3. Pozostała kwotapłatna do końca sierpnia 2026W zależności od promocji Cena regularna: £447
Jak zarezerwować?
Dokonaj wpłaty zaliczki £350 na konto:
Sort Code: 04-29-09
Numer konta: 98945203
Tytuł: Twoje Imię TOSKANIA
Po przelewie prześlij potwierdzenie na:
kontakt@asiaandjoga.pl
Ważne informacje
Dokonując wpłaty akceptujesz warunki Umowy Uczestnictwa. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz ode mnie umowę do elektronicznego lub pisemnego podpisu.
Warunkiem udziału jest posiadanie własnego ubezpieczenia podróżnego obejmującego rezygnację z wyjazdu.
Polityka zwrotów
Opłata rezerwacyjna (£350) jest bezzwrotna i pokrywa koszty administracyjne oraz zaliczki dla podwykonawców.
W przypadku rezygnacji na mniej niż 60 dni przed wyjazdem wpłaty nie podlegają zwrotowi — szczegóły w Umowie Uczestnictwa.
To się dzieje naprawdę
Kobiety, które były rok temu — ich twarze, emocje i chwile które pamiętają do dziś.
Cześć, jestem Asia
Mam na imię Asia. Kilka lat temu sama byłam w miejscu, w którym czułam, że żyję bardziej dla innych niż dla siebie. To właśnie wtedy joga pojawiła się w moim życiu. Nie zmieniła mojego życia z dnia na dzień. Ale pomogła mi zwolnić, odzyskać spokój i odważyć się pójść własną drogą.
To dzięki niej podjęłam jedną z najtrudniejszych decyzji — odeszłam z etatu i postawiłam wszystko na jedną kartę. Zaczęłam tworzyć wyjazdy, na które sama kiedyś chciałabym pojechać. Miejsca, w których nie trzeba niczego udowadniać. Można po prostu odetchnąć.
Dziś jestem również mamą i jeszcze lepiej rozumiem, jak łatwo w codziennym pędzie zapomnieć o sobie. Dlatego organizuję retreaty, które są czymś więcej niż wyjazdem.
Chcę, żeby każda kobieta wróciła do domu spokojniejsza, lżejsza i z poczuciem, że znowu ma kontakt ze sobą. Od kilku lat organizuję retreaty w Polsce, Europie i Azji oraz prowadzę warsztaty dla Polek mieszkających w Wielkiej Brytanii.
Mam nadzieję, że tym razem spotkamy się właśnie w Toskanii. 🌿
Moje doświadczenie
- Nauczycielka jogi Yoga Alliance 200 RYT
- Certyfikowana hipnoterapeutka
- Organizatorka kilkunastu retreatów w Europie i Azji
- Prowadząca warsztaty i wydarzenia dla Polek w Wielkiej Brytanii
Najczęściej zadawane pytania
Nie znajdziesz odpowiedzi? Napisz do mnie — chętnie odpowiem przed podjęciem decyzji.
Nie — absolutnie nie. Na moje retreaty przyjeżdżają kobiety na różnym poziomie, w tym zupełne początkujące. Praktyka jest dostosowana do grupy i prowadzona bez presji.
Joga to tutaj narzędzie do kontaktu ze sobą — nie sprawdzian umiejętności.
Tak i większość uczestniczek robi właśnie tak! Kobiety, które nie znały się wcześniej, bardzo szybko tworzą wyjątkowe relacje. Wiele z nich spotyka się po powrocie i zostaje w kontakcie latami.
Najwygodniej lecieć do Pizy (£50–£120 z UK), a stamtąd wynająć auto. Przy podziale na 3–4 osoby koszt wynosi ok. 40–60€ na osobę.
Po zapisaniu się tworzę prywatną grupę organizacyjną, gdzie uczestniczki ustalają wspólne przeloty i wynajem auta. To naprawdę działa sprawnie!
Mieszkamy w 4-gwiazdkowym ośrodku spa Fonte alla Lepre w Riparbella. Apartamenty są dwupokojowe (4 osoby w apartamencie) — każdy ma 2 sypialnie, łazienkę, salon i kuchnię z aneksem.
Łóżka są podwójne i pojedyncze. Każdy apartament ma prywatny taras lub balkon z widokiem na toskańską zieleń.
Joga somatyczna to praktyka ukierunkowana na pracę z napięciem zapisanym w ciele — nie na wygięcia czy siłę. Przez powolny, świadomy ruch i oddech pomagamy układowi nerwowemu się wyciszyć i uwolnić napięcie.
To idealna praktyka jeśli jesteś w stresie, czujesz się zablokowana lub po prostu potrzebujesz głębokiej regeneracji.
W cenie retreatu masz 2 wejścia do strefy SPA (po 2h) lub jedno wejście 4h — do wyboru sauny, jacuzzi i basen wewnętrzny.
Ewentualne zabiegi i masaże są dodatkowo płatne na miejscu według cennika ośrodka.
Nie — wyjazd do winnicy w piątek jest opcjonalny. Wstęp kosztuje ok. 18€ i płaci się na miejscu. Jeśli wolisz zostać w ośrodku, odpocząć przy basenie lub po prostu mieć czas dla siebie — to też jest absolutnie OK.
Opłata rezerwacyjna (£350) jest bezzwrotna. W przypadku rezygnacji na mniej niż 60 dni przed wyjazdem, wpłaty nie podlegają zwrotowi.
Koniecznie wykup ubezpieczenie podróżne obejmujące rezygnację z wyjazdu — to warunek uczestnictwa i najlepsze zabezpieczenie Twojej inwestycji. Szczegóły w Umowie Uczestnictwa.
Retreat jest celowo kameralny — mała, bezpieczna grupa kobiet. Zależy mi na tym, żeby każda uczestniczka miała przestrzeń, uwagę i poczucie bycia widzianą — nie na masowym kursie.
Napisz do mnie na WhatsApp lub na adres kontakt@asiaandjoga.pl. Chętnie odpiszę na wszystkie pytania — zależy mi, żebyś podjęła decyzję świadomie i bez pośpiechu.
Zostały tylko 3 ostatnie miejsca.
14–18 Październik 2026 · Riparbella
Jeśli czujesz, że to jest właśnie to — napisz teraz. Te miejsca nie będą czekać długo.
Masz pytania? Chętnie odpowiem zanim podejmiesz decyzję.