Toskania z Jogą
14-18 październik 2026 riparbella
yoga retreat toskania
Zamieszkamy w 4-gwiazdkowym ośrodku spa Fonte alla Lepre w Riparbella — pośród zieleni, z basenem, strefą wellness i widokiem, który uspokaja od pierwszej chwili. Poranki rozpoczniemy od jogi, wieczory zakończymy medytacją i rozmowami przy zachodzie słońca. Będzie czas na praktykę, odpoczynek i toskańską przyjemność — winnicę, spa, ciepło włoskiego lata.
To połączenie komfortu, natury i kobiecej wspólnoty — wszystko, czego potrzebujesz, by naprawdę odetchnąć.
Dlaczego warto wziąć udział?
01
Codzienna praktyka jogi i medytacji
Każdego dnia spotkamy się na porannej praktyce – po śniadaniu, w ciepłym toskańskim słońcu.
To czas na świadomy ruch, regulację układu nerwowego i powrót do ciała. Praktyka pomoże Ci poczuć stabilność, klarowność i spokój, który zostanie z Tobą także po powrocie do domu.
02
GRUPOWA HIPNOZA – UWOLNIENIE BLOKAD
Podczas wspólnej sesji hipnozy (na słuchawkach) będziemy pracować z podświadomością i tym, co zatrzymuje Cię przed kolejnym krokiem.
To bezpieczna, głęboka praktyka, która pozwala puścić stare schematy i odzyskać wewnętrzną lekkość.
03
GŁĘBOKIE, TRANSFORMUJĄCE MEDYTACJE
Podczas retreatu weźmiesz udział w prowadzonych medytacjach, które pozwolą Ci zejść głębiej – do podświadomości, do emocji, do tego, co naprawdę domaga się uwagi. To moment zatrzymania, wewnętrznego wglądu i pracy z tym, co w Tobie gotowe jest na zmianę.
04
WARSZTAT „CO MNIE WOŁA?”
To przestrzeń, by zatrzymać się i usłyszeć, czego naprawdę chcesz.
Nie chodzi o listę celów, ale o prawdziwy kierunek – zgodny z Tobą. Wyjedziesz z większą klarownością i poczuciem, że wiesz, w którą stronę chcesz iść.
04
SPA, WINNICA I TOSKAŃSKI KLIMAT
Zatrzymamy się w 4★ ośrodku spa pośród toskańskich wzgórz.
Będzie czas na regenerację w strefie wellness, degustację win o zachodzie słońca oraz wspólną kolację w klimatycznym miasteczku. To połączenie głębokiej pracy z przyjemnością i lekkością.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla kobiet, które chcą zwolnić i naprawdę się zatrzymać
Jeśli czujesz, że Twoje życie jest w ciągłym biegu, a Ty potrzebujesz kilku dni ciszy, natury i kontaktu ze sobą – Toskania będzie dla Ciebie przestrzenią oddechu.
Dla kobiet gotowych na wewnętrzną pracę
Codzienna praktyka jogi, głębokie medytacje i grupowa hipnoza to nie „zajęcia dodatkowe”, ale prawdziwy proces. Jeśli jesteś gotowa zobaczyć swoje schematy i zrobić krok dalej – ten retreat jest dla Ciebie
Dla tych, które chcą połączyć głębię z przyjemnością
4★ ośrodek spa, toskańskie wzgórza, winnica o zachodzie słońca i wspólna kolacja w klimatycznym miasteczku. To wyjazd, który łączy pracę wewnętrzną z lekkością i celebracją.
Dla kobiet, które cenią kameralną i świadomą formułę
To retreat w spokojnym rytmie, z przestrzenią na własne tempo i odpowiedzialność za swoje decyzje.
Dojazd i poruszanie się po okolicy odbywają się we własnym zakresie – uczestniczki zazwyczaj łączą się w kilkuosobowe grupy.
Wstępny Harmonogram wyjazdu
ŚRODA
14:30–15:00 Przyjazd na teren ośrodka
Spotykamy się w ogrodzie Fonte alla Lepre. Zostawiamy bagaże i zaczynamy wspólnie ten czas.
15:00 Krąg powitalny
Poznamy się, opowiemy z jaką intencją przyjechałyśmy i czego potrzebujemy w tych dniach.
16:30 Zakwaterowanie
Czas na rozpakowanie i chwilę dla siebie.
17:30 Łagodna joga regeneracyjna i medytacja po podróży
Rozluźnimy ciało i wyciszymy umysł.
19:30 Wspólna kolacja w hotelowej restauracji
Pierwszy wieczór w toskańskim klimacie.
CZWARTEK
8:00 Śniadanie w hotelu
10:00-11:00 Joga i świadomy oddech
Praktyka wspierająca regulację układu nerwowego i pogłębienie kontaktu ze sobą.
12:00–15:30 Wejście do strefy SPA (2–3 godziny)
Czas na regenerację, sauny, jacuzzi, basen.
To moment, w którym ciało naprawdę zaczyna puszczać napięcie.
17:30 Medytacja o zachodzie słońca
Praktyka uważności i obecności w naturze.
Zamykamy dzień spokojnie, bez głębokiej pracy mentalnej.
Wieczór we własnym rytmie.
PIĄTEK
8:00 Śniadanie
10:00-12:00 Joga Somatyczna połączona z hipnozą
Praktyka ukierunkowana na rozpuszczanie napięcia i pracę z emocjami zapisanymi w ciele.
Ruch, oddech i świadoma obecność.
Grupowa hipnoza – Uwolnienie blokad
Sesja w słuchawkach, w bezpiecznej przestrzeni.
Praca z podświadomością i tym, co zatrzymuje Cię przed kolejnym krokiem.
13:30-15:00 Czas wolny
Odpoczynek, spacer, basen, cisza.
15:00-19:00 Wyjazd do lokalnej winnicy (dla chętnych)
Degustacja win i poznanie toskańskiej tradycji.
Czas rozmów, śmiechu i lekkości.
SOBOTA
8:00 Wspólne śniadanie
10:00 – 12:30 Joga + warsztat „Co mnie woła?”
Dłuższa, spokojna praktyka połączona z pracą warsztatową.
Najpierw ruch i oddech, które pomagają usłyszeć siebie.
Następnie praca z pytaniem:
Co naprawdę chcę zabrać ze sobą do życia po tym wyjeździe?
To moment klarowności i ustawienia kierunku.
12:30 – 17:30 Czas całkowicie wolny
Spa, basen, odpoczynek, spacer po wzgórzach lub cisza w ogrodzie. To przestrzeń na integrację tego, co wydarzyło się w poprzednich dniach.
17:30 Wyjazd do pobliskiego miasteczka Cassale Marritimo na kolację pożegnalną
Czas na spokojny spacer i toskański klimat.
19:00 Wspólna kolacja w lokalnej restauracji
Rezerwacja dla naszej grupy.
Kolacja płatna we własnym zakresie.
Powrót w spokojnym rytmie.
NIEDZIELA
8:30 Śniadanie
10:00 Wymeldowanie z pokoi
Bagaże można zostawić w wyznaczonym miejscu na terenie ośrodka.
10:15–11:15 Krąg pożegnalny
Podsumowanie wspólnego czasu.
Co zabierasz ze sobą.
Co się zmieniło.
Co chcesz kontynuować po powrocie.
Zamknięcie retreatu.
Po spotkaniu każda z uczestniczek organizuje dzień zgodnie z godziną swojego lotu.
Charakter wyjazdu
To retreat o spokojnym rytmie, z przemyślaną strukturą i dużą ilością przestrzeni.
Nie jest to intensywna wycieczka objazdowa ani napięty program atrakcji.
Zatrzymujemy się w jednym miejscu, łącząc głęboką praktykę z regeneracją, spa i toskańską lekkością.
Dojazd oraz poruszanie się po okolicy odbywają się we własnym zakresie – uczestniczki zazwyczaj łączą się w kilkuosobowe grupy.
Co zawiera cena retreatu?
• 4 noclegi w 4-gwiazdkowym resorcie spa w Riparbella
• Zakwaterowanie w przestronnych, dwupokojowych apartamentach (4 osoby w apartamencie)
• Każdy apartament składa się z dwóch sypialni, łazienki, salonu oraz w pełni wyposażonej kuchni z aneksem (łóżka są podwójne oraz pojedyńcze)
• Apartamenty posiadają prywatny taras lub balkon z widokiem na toskańską zieleń.
• Codzienne śniadania w hotelu
• Powitalna kolacja w dniu przyjazdu
• 2 wejścia do strefy SPA 2 h lub jedno wejście 4h (sauny, jacuzzi, basen wewnętrzny)
• Codzienne praktyki jogi i świadomego ruchu
• Prowadzone medytacje
• Grupowa sesja hipnozy
• Warsztat rozwojowy
• Moje prowadzenie i opieka przez cały czas trwania retreatu
CENA NIE OBEJMUJE
- Przelotu do Pizy ( £50-£120) oraz dojazdu na miejsce *
- Obiadokolacji – z wyjątkiem kolacji powitalnej
- Wydatków prywatnych i opcjonalnych atrakcji ( takich jak wstęp do winnicy 18€)
- Ubezpieczenia podróżnego
- Dojazd oraz poruszanie się po okolicy odbywają się we własnym zakresie. Uczestniczki zazwyczaj łączą się w kilkuosobowe grupy i wspólnie wynajmują samochody — przy podziale na 3–4 osoby koszt wynosi zwykle ok. 40–60€ na osobę. Przed wyjazdem tworzę prywatną grupę organizacyjną, w której można swobodnie ustalić wspólne przeloty i wynajem auta.
Twoja Inwestycja:
- 1wsza wpłata: £350 opłata przy rezerwacji (bezzwrotna)
- 2ga wpłata: £300 – płatne do końca czerwca 2026
- 3cia wpłata: pozostała kwata- w zależności od daty rezerwacjii – płatność do końca sierpnia 2026
- Całość £1097
EARLY BIRD DO 15 MAJA 2026 
£869
REZERWACJA:
Aby zarezerwować miejsce na Warsztatach proszę o wpłatę zaliczki £350 na konto: *
Joanna Andrejszyn
Sort Code: 04-29-09
Numer konta: 98945203
Tytuł przelewu: Twoje Imię TOSKANIA
Po dokonaniu przelewu prześlij potwierdzenie na adres email: kontakt@asiaandjoga.pl
*Ważne informacje:
Akceptacja warunków: Dokonując wpłaty, akceptujesz warunki Umowy Uczestnictwa (dostępnej tutaj: LINK DO PLIKU KLIKNIJ. Po zaksięgowaniu wpłaty, otrzymasz ode mnie umowę do elektronicznego lub pisemnego podpisu.
Ubezpieczenie: Warunkiem udziału jest posiadanie własnego ubezpieczenia podróżnego obejmującego rezygnację z wyjazdu.
Polityka zwrotów:
- Opłata rezerwacyjna (£350) jest bezzwrotna (pokrywa koszty administracyjne i zaliczki dla podwykonawców).
- W przypadku rezygnacji na mniej niż 60 dni przed wyjazdem, wpłaty nie podlegają zwrotowi – szczegóły są zawarte w UMOWIE
Doświadczenia klientek
kilka słów o mnie
Joanna Andrejszyn
Pomagam kobietom wrócić do siebie, odnaleźć spokój i odwagę do życia po swojemu. Tworzę przestrzeń, w której mogą zatrzymać się, poczuć swoje potrzeby i zacząć wprowadzać realne zmiany.
Od kilku lat organizuję retreaty dla kobiet w Polsce, Europie i Azji. Zrealizowałam już kilkanaście wyjazdów, m.in. we Włoszech, Hiszpanii, Tajlandii oraz w Wielkiej Brytanii. Prowadzę również kameralne wyjazdy weekendowe i warsztaty dla kobiet.
Pracuję głównie z kobietami, często Polkami mieszkającymi na emigracji. Organizuję warsztaty, sesje oddechowe i spotkania dla Polek w Londynie i Essex, tworząc przestrzeń wsparcia i bliskości.
Prowadzę także sesje hipnoterapii, podczas których pomagam kobietom uwolnić blokady, zmienić ograniczające schematy i wrócić do siebie.
Brałam udział jako prelegentka w 12. Kongresie Naturoterapii, gdzie opowiadałam o wpływie jogi i medytacji na zdrowie, emocje i codzienne życie.
Ukończyłam szkolenie nauczycielskie Yoga Alliance 200 RYT oraz 120-godzinne szkolenie z hipnoterapii. W swojej pracy łączę jogę, oddech, medytację i pracę z podświadomością.
Tu śpimy
poczuj ten klimat
Tak było w 2025 roku
NIE POZWÓL, ABY TEN WYJĄTKOWY MOMENT CIĘ OMINĄŁ
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i zacznij swoją podróż
do lepszego ja z nami!