Zajęcia na żywo online!
Zdrowie to wolność. Elastyczne ciało, spokojny umysł i wewnętrzna siła to podstawa długowieczności.
Witaj na Twojej drodze do lepszego samopoczucia! Bez napięć, bez wymagań – tylko spokojne, wzmacniające ruchy, które pomogą Ci odzyskać lekkość, siłę i energiię.
Zajęcia dla każdego!
Nie musisz mieć doświadczenia, super kondycji ani idealnej sylwetki. Moje zajęcia są stworzone z myślą o osobach, które chcą zrobić pierwszy krok ku zdrowiu lub pogłębić swoją praktykę w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Dlaczego warto się zapisać?
- Ćwicz tam, gdzie jesteś – potrzebujesz tylko maty i odrobiny przestrzeni.
- Pełna sekwencja krok po kroku – prowadzę Cię przez każdy ruch: od oddechu po wzmacnianie i rozciąganie.
- Praktyka dopasowana do Ciebie – pokazuję prostsze i bardziej zaawansowane warianty asan, dzięki czemu każdy znajdzie wersję
- Stała korekta i wsparcie – zachęcam do włączenia kamery, bym mogła na bieżąco pomagać i korygować Twoją technikę.
- Wspólna praktyka – razem wykonujemy wszystkie ruchy, dzięki czemu zyskujesz pewność i motywację.
- Przemyślany plan na cały miesiąc – zajęcia nie są przypadkowe. Każda sesja jest elementem starannie zaplanowanego programu, który pozwala Ci stopniowo rozwijać siłę, elastyczność i spokój umysłu.
„Każda zmiana zaczyna się od jednego kroku. Pozwól mi poprowadzić Cię przez tę drogę.”
Kiedy zajęcia?
CZWARTKI Joga Wzmacniająca - 45 min**
To dynamiczna, energetyzująca praktyka, która pozwoli Ci zbudować siłę, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę. Każda lekcja to starannie zaplanowana podróż, której celem jest rozwój Twojego ciała i umysłu. Skupimy się na mocy ramion, balansach, szpagatach i innych tematycznych sesjach, dzięki którym zyskasz pewność siebie oraz siłę wewnętrzną.
**Zajęcia odbywają się przez platformę GOOGLE MEET o godzinie 20:00 czasu polskiego (19:00 czasu UK).
Nie musisz być na żywo! Każda praktyka jest nagrywana i dostępna dla Ciebie przez kolejne 7 dni.
DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ
Czwartki
4 zajęcia
- Karnet ważny od 23.01 do 13.02
- Po każdych zajęciach otrzymujesz nagranie dostępne przez 7 dni
Z kim będziesz praktykować Jogę?
Joanna Andrejszyn
Jestem nauczycielką jogi i trenerką personalną z 15 letnim doświadczeniem. Skupiam się na łączeniu siły i elastyczności, tworząc unikalne i holistyczne programy treningowe.
Moja pasja i zaangażowanie w łączenie tradycyjnych technik jogi z nowoczesnymi metodami treningu siłowego pozwala mi pomagać innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych i osobistych.
Jednym z kluczowych aspektów mojej praktyki jest certyfikat Yoga Alliance 200 RYT. Ten prestiżowy certyfikat nie tylko potwierdza moje głębokie zrozumienie i umiejętności w zakresie jogi, ale również świadczy o zaangażowaniu w ciągły rozwój.
W swojej pracy skupiam się nie tylko na aspektach fizycznych praktyki jogi, ale również na jej głębokim, transformacyjnym wpływie na umysł i ciało. Uczę kobiety, jak za pomocą jogi mogą odnaleźć siebie, uwolnić zablokowane emocje i znaleźć spokój wewnętrzny. Praca z oddechem i stworzone przeze mnie medytacje są kluczowymi elementami moich zajęć, pozwalającymi na głębsze połączenie z samym sobą i osiągnięcie stanu głębokiego relaksu i odnowy.
Moje programy treningowe przyniosły ulgę wielu podopiecznym, którzy uwolnili się od uciążliwych bólów pleców, depresji i innych dolegliwości. Pokazując, jak pokochać siebie na nowo i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, znacząco wpływam na poprawę jakości ich codziennego życia. Uczestnicy moich zajęć doświadczają nie tylko większej elastyczności ciała, ale również osiągają spokój ducha, co jest dla mnie największą nagrodą w tej pracy.
Co mówią moje kursantki
