Mentoring
Program Premium
3-miesięcznego Mentoringu Online
mentoring
Co otrzymasz w ramach programu:
01
Indywidualny program treningowy
Na podstawie Twoich potrzeb stworzę spersonalizowany plan treningowy, który poprawi siłę, elastyczność i postawę, a także pomoże zredukować tkankę tłuszczową i cellulit. Wzmocnisz mięśnie, wysmuklisz sylwetkę i zauważysz poprawę kondycji skóry. Regularne treningi dodadzą Ci pewności siebie i satysfakcji z osiągniętych rezultatów.
02
Zestaw ćwiczeń oddechowych:
Otrzymasz zestaw technik oddechowych, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem, zregenerować ciało i zwiększyć poziom energii.
03
Indywidualnie napisane medytacje:
Medytacje stworzone specjalnie dla Ciebie pomogą uwolnić nagromadzone przez lata emocje, odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz głębiej połączyć się z sobą. Dzięki nim zyskasz przestrzeń do uzdrowienia, manifestowania swoich najważniejszych celów oraz odkrycia swojego prawdziwego potencjału. To czas na pełne zrozumienie siebie i transformację, która przyniesie spokój i wewnętrzne spełnienie.
04
6 spotkań na żywo online
Podczas spotkań będziemy analizować Twój postęp i bieżące potrzeby. Skupimy się na wzmocnieniu słabszych punktów, dostosowując treningi do Twoich celów. Te spotkania pozwolą mi zapewnić Ci pełne wsparcie i motywację na każdym etapie Twojej transformacji.
05
nagrania treningowe do samodzielnej praktyki:
Otrzymasz zestaw nagrań z treningami dopasowanymi do Twojego programu, które będziesz mogła wykonać samodzielnie w dowolnym momencie, co pozwoli Ci na zachowanie regularności i samodyscypliny.
06
Szczegółowa analiza nawyków żywieniowych:
Przeanalizujemy dokładnie Twoją aktualną dietę i na tej podstawie otrzymasz spersonalizowane wskazówki, co możesz poprawić, aby przyspieszyć swoje efekty treningowe i poprawić samopoczucie. Skupimy się na praktycznych i łatwych do wprowadzenia zmianach, które wpłyną na Twoje zdrowie, bez konieczności stosowania restrykcyjnej diety.
06
Stałe wsparcie i kontakt:
Przez cały czas trwania programu będę dostępna, aby odpowiadać na Twoje pytania i wspierać Cię w trudnościach. Otrzymasz dostęp do prywatnego czatu, gdzie będziesz mogła dzielić się swoimi postępami i wątpliwościami.
06
Materiały PDF
Otrzymasz szczegółowe materiały w formie PDF, które będą zawierały instrukcje oraz plany działania, abyś w razie wątpliwości miała zawsze pod ręką „ściągę”, co i jak robić. Dzięki tym materiałom będziesz dokładnie wiedziała, jak postępować na każdym etapie programu, by osiągnąć zamierzone cele.
Dla kogo jest ten program?
Zmagasz się ze stresem i brakiem równowagi emocjonalnej?
Jeśli czujesz się przeciążona stresem i brakuje Ci spokoju, ten program pomoże Ci uwolnić emocje i zredukować napięcie. Medytacje i ćwiczenia oddechowe wprowadzą Cię w stan wewnętrznej harmonii. Odnajdziesz więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu.
Chcesz poprawić kondycję fizyczną?
Indywidualny plan treningowy pomoże Ci wystartować, bez względu na Twój poziom zaawansowania. Skupimy się na wzmacnianiu siły, elastyczności i poprawie postawy. Osiągniesz widoczne rezultaty bez zbędnych komplikacji.
Chcesz poprawić nawyki żywieniowe bez skomplikowanych diet?
Zamiast restrykcyjnych diet, przeanalizujemy Twoje obecne nawyki i wprowadzimy proste, praktyczne zmiany. Dzięki temu poprawisz swoje zdrowie i przyspieszysz efekty treningów. Nauczysz się świadomie podchodzić do jedzenia, bez ogromnych wyrzeczeń.
Walczysz z brakiem pewności siebie?
Program pomoże Ci zbudować pozytywny obraz siebie i swojego ciała. Wzmocnisz mięśnie, zredukujesz cellulit i wysmuklisz sylwetkę. Z każdym treningiem poczujesz się pewniejsza siebie i bardziej zadowolona z efektów.
Szukasz indywidualnego podejścia i długotrwałego wsparcia?
Otrzymasz pełne, indywidualne wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb. Spotkamy się 6 razy na żywo, aby analizować Twoje postępy i dostosowywać treningi. Masz też stały kontakt, by czuć się pewnie na każdym etapie.
Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Jeśli czujesz, że obowiązki Cię przytłaczają, ten program pomoże Ci odzyskać równowagę. Dzięki regularnym treningom, medytacjom, wsparciu emocjonalnemu i zdrowym nawykom, znów poczujesz, że masz kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. To Twoja szansa na pełną transformację – zarówno ciała, jak i umysłu.
Umów się na bezpłatna konsultację
Jeśli czujesz, że obowiązki Cię przytłaczają, ten program pomoże Ci odzyskać równowagę. Dzięki regularnym treningom, medytacjom, wsparciu emocjonalnemu i zdrowym nawykom, znów poczujesz, że masz kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. To Twoja szansa na pełną transformację – zarówno ciała, jak i umysłu.
Aby dowiedzieć się, czy ten program jest odpowiedni dla Ciebie, umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź, jak mogę Ci pomóc w osiągnięciu Twoich celów. Kliknij w przycisk poniżej aby przejść do kalendarza.
Nauczycielka Jogi / Trenerka personalna
Joanna Andrejszyn
Jestem nauczycielką jogi i trenerką personalną z 15 letnim doświadczeniem. Skupiam się na łączeniu siły i elastyczności, tworząc unikalne i holistyczne programy treningowe.
Moja pasja i zaangażowanie w łączenie tradycyjnych technik jogi z nowoczesnymi metodami treningu siłowego pozwala mi pomagać innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych i osobistych.
Jednym z kluczowych aspektów mojej praktyki jest certyfikat Yoga Alliance 200 RYT. Ten prestiżowy certyfikat nie tylko potwierdza moje głębokie zrozumienie i umiejętności w zakresie jogi, ale również świadczy o zaangażowaniu w ciągły rozwój.
W swojej pracy skupiam się nie tylko na aspektach fizycznych praktyki jogi, ale również na jej głębokim, transformacyjnym wpływie na umysł i ciało. Uczę kobiety, jak za pomocą jogi mogą odnaleźć siebie, uwolnić zablokowane emocje i znaleźć spokój wewnętrzny. Praca z oddechem i stworzone przeze mnie medytacje są kluczowymi elementami moich zajęć, pozwalającymi na głębsze połączenie z samym sobą i osiągnięcie stanu głębokiego relaksu i odnowy.
Moje programy treningowe przyniosły ulgę wielu podopiecznym, którzy uwolnili się od uciążliwych bólów pleców, depresji i innych dolegliwości. Pokazując, jak pokochać siebie na nowo i radzić sobie ze stresem oraz napięciem, znacząco wpływam na poprawę jakości ich codziennego życia. Uczestnicy moich zajęć doświadczają nie tylko większej elastyczności ciała, ale również osiągają spokój ducha, co jest dla mnie największą nagrodą w tej pracy.
Co mówią moje klientki?
Polecam zajęcia szczególnie dla kobiet, które chcą nauczyć się czegoś nowego o sobie i swoim ciele. Zawsze po zajęciach wychodzę spokojniejsza i zrelaksowana, a dodatkowo wyposażona w dawkę praktycznej wiedzy.
Udział w warsztatach zmienił moje patrzenie na siebie. Do dziś dnia nie mogę uwierzyć, że byłam tak długo i tak daleko od siebie, a jednocześnie cały czas tak blisko. Takie niby proste , a potrzebowałam się zatrzymać, żeby tego doświadczyć. Dziękuję
